脳の機能改善 花粉症

【花粉症】薬を使わない対策!物理的に花粉をシャットアウトする方法

つらい花粉症。3〜4月がピークですが、スギ花粉は一年中飛んでおり、私も年中、鼻炎に苦しんでいました。

花粉症は頭もぼーっとするし、パフォーマンスの低下をもたらす厄介なものです。

かと言って、薬を飲むと眠くなる。

薬の常用が体にいいとも思えない。

そこで、以下の方法を試したところ、花粉症の症状はかなり収まり、ずいぶんとラクになりましたので、その方法をご紹介します。

 

薬に頼らない花粉症対策は、物理的にシャットアウトすること

マスクする犬

花粉が体内に入ってきたら、アレルギー反応を起こして、くしゃみや鼻水が出ますよね。

体に入ってきてしまうと、薬を飲まなければなかなか改善しないのが現実です。

ならば、最初から体に花粉が入らないようにすることがとても大切です。

花粉を物理的にシャットアウトし、体内、特に粘膜(目、口、鼻)に入れない、追い出す、ことが重要です。

ダブルマスク

ダブルマスクとは、その名の通り、「マスクを2重にすること」です。

騙されたと思ってやってみてください。

花粉への防御力が全然違います。

欠点は、2重になったゴムが少しきついことです。

でも、そのきつさがいいんです。

マスクがしっかりと顔に密着して、隙間ができないため、花粉が入ってくるのを完全シャットアウトします。

そして、ダブルフィルターの効果で、花粉が透過して鼻口に触れる確率は限りなくゼロに近づきます。

多少息苦しい(笑)のですが、花粉シャットアウト力が相当高いので、花粉ピーク時は、私はずっとダブルマスクです。

もう一つ、欠点としてはマスク代が倍かかります(笑)

なので、お徳用の極力安いマスクを探しては買いだめしています。

鼻うがい

これはヤバいです。

最強です。

それでも入ってしまった花粉を、物理的に流し出す。

花粉自体が排出されて、無くなってしまえば、そもそも薬なんて飲む必要ないんです。

鼻うがいはちょっとコツが入りますが、説明書通りにやっていればすぐ慣れます。

鼻の奥、耳の奥ってカユいですよね。

私はずっと、「鼻の奥と、耳の穴の交差するポイント」がカユすぎて、摘出して書きたい衝動がありました。

鼻うがいは、そこにピンポイントで水(精製水)を流して、花粉を洗い流します。

鼻の奥を洗濯している感じですね。

一度、やり方に慣れてしまうと、すっきり気持ちよくて、まあクセになります

鼻の中に物理的に花粉が存在しなくなる喜びと言ったら。

鼻うがいはいろいろ出てますし、どれでもいいと思います。

私が使っているのはハナノアです。

この容器を入手するためだけに、最初はこれを買ってもいいと思います。

その後は、ハナノアの容器無しの大容量タイプを買ったり、他社製品のお徳用を買うのもいいと思います。

精製水に食塩を混ぜて、生理食塩水を自作するのもいいかもしれません。

空気清浄機

職場の先輩(重症花粉症患者)に「室内で花粉症が収まる」と勧められて設置しました。

家の中でダブルマスクはなかなかきついものがありますから、室内、特に寝るときには重宝します。

空気清浄機も花粉を物理的に吸い取って、無かったことにしてくれます。

寝る前に寝室でつけておくと、寝るときには花粉のない空間で快適に眠れています。

鼻がつまらなくて最高ですね。

寝ている間に鼻が詰まると、口呼吸になって、喉をやれれます。

空気清浄機導入前は、花粉(鼻詰まりからの口呼吸)が原因の風邪に苦しんでいました。

当時は、寝室が乾燥しないように濡れタオルを干したり、めんどくさかったですね(笑)。

鼻孔拡張テープをしたりして。

本当は、室内ごとに空気清浄機を置きたいのですが、そこまでお金をかけられないので、今のところは1台を色んな場所で使いまわしています(笑)。

日中はリビングで、寝る前は寝室で、という風に面倒ですが移動させて使ってます。

これが全部屋にあれば最高なんですが(笑)

どの空気清浄機でもいいと思います。今はだいぶ安くなりましたしね。

私が当時買ったのはダイキンのコンパクトなやつです。もう8年ぐらい使ってます。

ダイキンはやや高めですね。

でも、まあ国内空調トップメーカーですから、性能は文句なしですね。

花粉ガードメガネ

目はホントにカユくなります。

今は薬局や低価格メガネ屋さんなどで、ガードのついた花粉用ダテメガネがたくさん売っています。

私は基本的にこれがないと、春は死にます(笑)

構造はほとんど水中メガネ、ゴーグルですが、デザインの力で見た目は普通のメガネです。

ジンズのを使ってますが、オサレですね。

着こなしを邪魔しませんわ。

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手袋

目が痒いと、手の甲で掻いちゃいますよね?

これがやばいんです。

手についた花粉を目に、これでもかと塗りつけているようなものです(笑)

花粉で目がかゆくなる方は、絶対手袋をした方がいいと思います。

厚手だと暑いんで、薄手のガーゼグローブとかでいいと思います。

 

花粉除けスプレー

これは、薬品と言えば薬品なんですが、飲む薬では無いということでご紹介します。

玄関に置いておいて、外出するときに、マスク顔の上からシューっとするんですが、なかなかのバリア力です。

花粉は静電気に引き寄せられるんですが、スプレーのイオンの弾く力で、花粉が寄ってこないようにするものです。

ダブルマスクを嫌がる我が子に、学校に行く前にはシューッとしています。もちろん、目をつぶってもらって。

子供向けに作られたものも出ていますね。

⇒イハダ 花粉ブロックスプレー

まとめ

薬を飲まない花粉症対策

以下の方法で、花粉を物理的にシャットアウトする

  • ダブルマスク
  • 鼻うがい
  • 空気清浄機
  • 花粉ガードメガネ
  • 手袋
  • 花粉除けスプレー

花粉を物理的にシャットアウトしながら、画期的な治療法が見つかるのを待ちましょう(笑)

では。

 

追記

先日、「鼻バリア」として、鼻にワセリンを塗ることが効果的、という情報を得ました。

実践したところ、大変大変効果がありました。

ワセリンによる花粉症対策についても、いずれちゃんとご紹介するつもりです。

※後日追記

「ワセリンによる鼻バリア」をやってみましたが、マスクと併用すると、素晴らしい効果でした!

指にワセリンをつけて、両方の鼻にぐりぐり思いっきり塗ります。

塗りすぎた余分は、最後にティッシュで拭き取ります。

その上からマスクを付けて、花粉の吹き荒れる中を一日外出。

結果、ほとんど症状が出ませんでした!

ツーっと垂れる鼻水、鼻づまり、くしゃみ、ほとんで出ません。

こりゃすごいわ。

来年度も続行決定です。

ちなみに、ワセリン鼻バリアが効果的な理由ですが、

花粉は普段カプセルに閉じ込められており、鼻水などの水分と接触するとカプセル割れ、中から花粉が出てきてアレルギーを引き起こします。

ワセリンは油なので、水分をシャットアウトし、花粉カプセルの破裂を防ぎます。

水は油を弾く、いわゆる「水と油」ってやつですね。

鼻の中に塗ったワセリン(油)が、花粉カプセルをキャッチし、鼻水との接触を遮断し、カプセル破裂を防ぐというわけです。

NHK公式『ガッテン!』ワセリン鼻バリアの回

 

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